専用のサポーターはありますか？

円板状半月板損傷の専用サポーターはありませんので、当院では内側側副靭帯用の膝サポーターを応用して使う方法をご紹介しております。円板状半月板損傷には、左右のぐらつきを抑えたり、内側荷重にしたりする膝サポーターが効果的です。

内側荷重とはどんなことですか？

外側にかかる負担をなくし、内側に荷重を逃がすことです。円板状半月板損傷は、膝の外側に荷重がかかったために外側の半月板を痛めます。膝サポーターを使って内側に荷重すると、外側半月板に負担がかからなくなります。

円板状半月板の痛みは治りますか？

円板状半月板は、その方の体の中では正常な半月板なので、膝サポーターを使って荷重バランスを整えると痛みが無くなり、スポーツも可能になります。通常は両膝に同じように円板状半月板が存在するので、同じ種類のサポーターを両膝に使うようにしましょう。

サポーターは必ず必要ですか？

損傷して膝に不安定感や違和感があったり痛みを感じていたりする場合や、手術後に膝の不調を感じていたら膝サポーターが効果的です。ケアをせずそのままにしておくと、軟骨が剥がれる離断性骨軟骨炎を発症する場合があるので注意しましょう。

サポーターはどのくらいの強さで締めますか？

適度な力加減でお使いください。あまり強く締める必要はありません。本体ベースをしっかり肌に密着させ、面で補強するようなイメージです。痛みが気になる時は、膝サポーターの下に補強テープを貼るとより安定感が出ます。

円板状半月板損傷の痛みがよくなった！

サッカーで膝を痛めて、病院で円板状半月板損傷と診断されました。両親がサポーターのことを色々調べてくれて、検査とサポーターの試着をしに長野まで行きました。先生が、良くなるから大丈夫だよと言ってくれたので安心できました。

埼玉県Ｓ.Ｔ.様

はじめまして、森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で膝サポーターを使った膝の治療に取り組んでいます。

通常半月板は三日月状の形をしていますが、この形が円板状だとスポーツなどで膝に負荷をかけ続けたり、体の荷重変化が起こったりすると膝に痛みが出やすくなります。サポーターを装着すると 膝にかかる負担が軽減 されるため、痛みを良くすることができます。

また当院にご来院いただければ、膝を痛めた原因を検査で調べることができるので、不調改善の糸口を発見できます。

柔道整復師・鍼灸師　吉池加奈

膝が痛くて病院に

サッカーに集中していれば我慢できるというか、しばらくは気にせず練習をしていたのですがどんどん右膝が痛くなって、アイシングをしても治らなくなってしまいました。病院に行ったら自分の半月板が円形の形をしていて、通常よりも怪我をしやすい半月板だということを知りました。損傷の程度としては軽度らしく、手術はしないことになりました。

サポーターを買いに長野まで

両親が色々と調べてくれました

どうにかサッカーは続けたくて、両親が一生懸命円板状半月板について調べてくれていたようでした。サポーターを買いに長野に行くと言われた時は、わざわざ何で？スポーツショップのサポーターで良いのにと正直思いましたが、サポーターを試着してみたら凄く膝が安定してびっくりしました。今痛みがあるのは右膝なのですが、両膝とも半月板が円形なので左膝のサポーターも買うことになりました。

日ごろ使うサポーターとサッカーをするときに使うサポーター、寝る時に使うサポーターと3種類を両膝分なのでかなり高額でしたが、すべて買ってくれた両親には本当に感謝しかありません。

円板状半月板損傷におすすめのサポーター

1番オススメのサポーター

円板状半月板損傷損傷では、 「内側側副靭帯損傷」の膝サポーターを応用 して使うと、外側にかかっている負担を内側へと逃がすことができます。両側に円板状半月板があることが多いので、サポーターは両膝に使い重心のバランスを取るようにしましょう。

ロッキングが起こる時

: エクスエイドニーMCL&LCL

: ニーケアー・MCL

痛みや不安定感が強い時は、内側側副靭帯損傷の膝サポーターを使うことで、補助ベルトの構造により 外側半月板にかかる負担を防ぐ ことができます。また側方にアルミステーが内蔵され、不安定感やロッキング防止に効果的です。

離断性骨軟骨炎を防止

: ライトスポーツ3

: ニーケアー・OA1

症状が回復してきたら、補助ベルトレスの医療用膝サポーターを使って、円板状半月板損傷の悪化や離断性骨軟骨炎を防ぎます。動きやすいですが、 側方のぐらつきはしっかり保護 できるので安定感があります。

安静時

: ファシリエイドサポーター

安静にできる時は、保温性のあるサポーターで膝を温めて保護しましょう。膝関節は体の中でも温度が低い部分です。一度負傷すると治りにくい関節なので、安静時は温めて血液循環を促し、 治りやすい環境 を作ります。就寝時に使う場合、サイズはメーカー指定よりも2～3サイズ程度大きめで、歩くと少し落ちてくる程度の大きさがおすすめです。

外用薬と温浴剤

: 新テイジェルID

: 薬用オンセンス

新テイジェルIDは、有効成分のインドメタシン配合で塗り広げやすいジェルタイプです。患部にフタをするので、薬効が長時間持続します。薬用オンセンスは、体を芯から温める温浴剤です。薬用オンセンスを使った半身浴をすることで、神経痛や疲労回復に効果的となります。

POINT

円板状半月板の方は繰り返し膝を損傷することが多いので、膝サポーターでしっかりぐらつきをケアしましょう。ぐらつきを抑制すると膝軟骨の保護となるので、離断性骨軟骨炎の発症なども防ぐことができます。膝サポーターの選び方でわからない場合は、ご相談ください。

埼玉県Ｓ.Ｔ.様から頂いた質問

Ｓ.Ｔ.様

質問1：専用のサポーターはありますか？

円板状半月板損傷の専用サポーターはありませんので、当院では内側側副靭帯用の膝サポーターを応用して使う方法をご紹介しております。円板状半月板損傷には、左右のぐらつきを抑えたり、内側荷重にしたりする膝サポーターが効果的です。

吉池加奈
Ｓ.Ｔ.様

質問2：内側荷重とはどんなことですか？

外側にかかる負担をなくし、内側に荷重を逃がすことです。円板状半月板損傷は、膝の外側に荷重がかかったために外側の半月板を痛めます。膝サポーターを使って内側に荷重すると、外側半月板に負担がかからなくなります。

吉池加奈
Ｓ.Ｔ.様

質問3：円板状半月板の痛みは治りますか？

円板状半月板は、その方の体の中では正常な半月板なので、膝サポーターを使って荷重バランスを整えると痛みが無くなり、スポーツも可能になります。通常は両膝に同じように円板状半月板が存在するので、同じ種類のサポーターを両膝に使うようにしましょう。

吉池加奈
Ｓ.Ｔ.様

質問4：サポーターは必ず必要ですか？

損傷して膝に不安定感や違和感があったり痛みを感じていたりする場合や、手術後に膝の不調を感じていたら膝サポーターが効果的です。ケアをせずそのままにしておくと、軟骨が剥がれる離断性骨軟骨炎を発症する場合があるので注意しましょう。

吉池加奈
Ｓ.Ｔ.様

質問4：サポーターはどのくらいの強さで締めますか？

適度な力加減でお使いください。あまり強く締める必要はありません。本体ベースをしっかり肌に密着させ、面で補強するようなイメージです。痛みが気になる時は、膝サポーターの下に補強テープを貼るとより安定感が出ます。

吉池加奈

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